– Dişinizi sürekli kullandığınız elinizle değil, diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kapatarak duş alın. – Sabah saatlerinde bulmaca çözün ve hemen arkasında kısa mesafeli bir yürüyüşe çıkın. – İşe ya yürüyerek, ya bisikletle …